ՔՈՒՆԸ նույնքան կարևոր է, որքան հավասարակշռված սննդակարգը և վարժությունների ռեժիմը պահպանելը, սակայն շատ բրիտանացիներ չեն կարողանում բավարար չափով սնվել: Ահա հինգ փորձագետների խորհուրդներ, որոնք կօգնեն ձեզ ավելի լավ քնել:
Խնձորի խնձորօղի քացախը ցանկացած խոհանոցի պահարանում դրված ամենաբազմակողմանի արտադրանքներից մեկն է, որն ապացուցել է իրեն որպես մաքրող և առողջարար բաղադրիչ: Քաշի կորուստը այս մրգային քացախի բազմաթիվ ճանաչված առավելություններից մեկն է, և սա է դրա հիմքում ընկած ճշմարտությունը:
ԲԱՐՁՐ խոլեստերինը մտավախություն ունի կյանքին սպառնացող հիվանդությունների հետ իր կապի պատճառով: Բարեբախտաբար, դիետաները, որոնք ընդգծում են մրգերը, կարող են օգնել շրջել վիճակը: Այնուամենայնիվ, մի ուսումնասիրության համաձայն, մրգի հատուկ տեսակը կարող է մեծացնել վնասակար լիպիդների մակարդակը:
ՍՏԱՏԻՆՆԵՐն ապահովում են բուֆեր սրտի հիվանդությունների դեմ, բայց կարևոր է, թե երբ եք դրանք ընդունում: Համաձայն գրականության համապարփակ վերանայման՝ ստատինի տեսակը «զգալիորեն ավելի արդյունավետ է», երբ կիրառվում է օրվա որոշակի ժամին:
ԴԵՄԵՆՑԻԱՅԻ վաղ ախտանշանները կարող են լինել նուրբ և անորոշ և անմիջապես ակնհայտ չլինել: Ցավոք, երբ դրանք ակնհայտ են, հաճախ շատ ուշ է: Ապահովել, որ այն ամենը, ինչ դուք կարող եք անել, որպեսզի օգնեք կանխել վիճակը, տեղին է մեծամասնության համար և կարող է նշանակել քնի կտրուկ վերանորոգում՝ կապված հետազոտության զարմանալի կապի հետ:
ՄԱՍՆԱԳԵՏՆԵՐԸ բրիտանացիներին կոչ են անում անցնել Covid-ի թեստ, եթե նրանք իրենց մաշկի վրա զարգանան այս տարբերակիչ նշանները։
Բարձր խոլեստերինը սրտի հիվանդության ռիսկի գործոն է, որը կարող է փոփոխվել ձեր ապրելակերպի միջոցով: Վերջերս կատարված հետազոտությունը ցույց է տվել, որ հայտնի տաք ըմպելիքը կարող է խոլեստերինի «մեծ» բարձրացում առաջացնել. որքա՞ն եք խմում:
Սեռական ճանապարհով փոխանցվող վարակները (սեռավարակները) գոյություն ունեն բազմաթիվ ձևերով, որոնցից մի քանիսն անվնաս են, իսկ մյուսները՝ կյանքին սպառնացող: Որոշ սեռավարակներ, ինչպիսիք են քլամիդիան, կարող են լուրջ առողջական խնդիրներ առաջացնել կանանց մոտ, եթե չբուժվեն: Զուգարան գնալիս կարող է ակնհայտ լինել վարակի մեկ նախազգուշական նշան:
Արյան բարձր ճնշումը սրտի հիվանդության նախադրյալն է, ուստի կենսականորեն անհրաժեշտ է դադարեցնել այն: Մանուշակագույն ըմպելիքը ուշագրավ ուշադրության է արժանացել արյան ճնշումն իջեցնելու իր կարողությունների համար, որոնք մրցակցում են արյան ճնշման դեղամիջոցների հետ:
ՎԻՍՑԵՐԱԼ ճարպը լիպիդի վնասակար տեսակ է, որը գտնվում է մարմնի միջնամասում, որտեղ այն թունավոր քիմիական նյութեր է արտազատում արյան մեջ: Դիետիկ վարժություններն առաջարկում են ճարպը նվազեցնելու լավագույն հնարավորությունները: Առողջապահության մասնագետների կարծիքով, սակայն, մեկ տաք ըմպելիքը կարող է նպաստել քաշի կորստի: