MARTIN CLUNES-ը առավել հայտնի է ITV-ի կատակերգական դրամա-սերիալում Մարտին Էլինգհեմի կերպարով, Doc Martin: Վերջին տարիներին նա կտրուկ նիհարեց, բայց ինչպե՞ս դա արեց:
31-ամյա Արքայադուստր Յուջենին առաջին անգամ մայր է դարձել գրեթե մեկ տարի առաջ՝ 2021 թվականի փետրվարին Օգոստոս Ֆիլիպ Բրուքսբանկին ծննդաբերելուց հետո: Բայց ինչպիսի՞ն էր նրա դիետան և ֆիթնես ճանապարհը, որպեսզի վերականգնի կազմվածքը:
Ձեր նպատակներին հասնելու համար մարզվելու լավագույն ժամանակը առավոտն է, ըստ ֆիթնեսի մասնագետի և սոցիալական ցանցերի գուրուի:
HOLLY WILLOUGHBY-ն սիրում է իր լավագույն տեսքն ունենալ ամեն անգամ, երբ նա անցնում է հեռուստացույցի առջև, ահա թե ինչպես է նա պահպանում նիհարը:
ՄԵԿ ԿԻՆԸ ցած է գցել 10 չափսի ապշեցուցիչ քար և ութ չափսի զգեստ այն բանից հետո, երբ սարսափել է տոնական լուսանկարում իր հայտնվելուց: Ինչպե՞ս նա դա արեց:
Բժիշկ Մայքլ Մոսլին լրագրող է, բժիշկ և տարբեր դիետաների գրքերի հեղինակ: Նա խոսեց Express.co.uk-ի հետ այն մասին, թե ինչ դիետա պետք է հետևեն նիհարողները «երկարաժամկետ» քաշ կորցնելու համար:
PIPPA MIDDLETON-ը ստեղծել է 10-շաբաթյա տոնայնացման ծրագիր, և հինգերորդ շաբաթվա համար վարժությունները կենտրոնանում են ստամոքսի տոնայնացման և որովայնի ավելորդ ճարպի հեռացման վրա:
ԴՈՒ ԵՍ, ԻՆՉ ԵՍ ՈՒՏՈՒՄ, օգնում է Լաուրային՝ երեք երեխաների զբաղված մորը, բարելավել ուտելու և ապրելակերպի իր սովորությունները:
ՄԵՆՈՊԱՈՒԶԱՅԻՆ Քաշի ավելացումը մի բան է, որի հետ շատ կանայք պայքարում են, բայց ինչպե՞ս կարող եք հեշտությամբ կորցնել այն:
NHS-ն առաջարկում է քաշի կորստի ծրագրեր՝ օգնելու բրիտանացիներին նիհարել և լավ մարզավիճակում մնալ: Որո՞նք են լավագույն տարբերակները: