Մարտին Քլյունսը 3 քար է կորցնում ապրելակերպի մեկ «հեշտ» փոփոխությամբ. «քաշը դուրս եկավ»

MARTIN CLUNES-ը առավել հայտնի է ITV-ի կատակերգական դրամա-սերիալում Մարտին Էլինգհեմի կերպարով, Doc Martin: Վերջին տարիներին նա կտրուկ նիհարեց, բայց ինչպե՞ս դա արեց:



Արքայադուստր Եվգենիի քաշի կորուստ. Ռոյալի «մարմնի քաշի սիրտ» վարժությունները «փոխակերպող» են.

31-ամյա Արքայադուստր Յուջենին առաջին անգամ մայր է դարձել գրեթե մեկ տարի առաջ՝ 2021 թվականի փետրվարին Օգոստոս Ֆիլիպ Բրուքսբանկին ծննդաբերելուց հետո: Բայց ինչպիսի՞ն էր նրա դիետան և ֆիթնես ճանապարհը, որպեսզի վերականգնի կազմվածքը:

«Խաղի փոփոխիչ». Youtube ֆիթնես գուրուի օրվա լավագույն ժամանակը մարզվելու համար. «լուրջ արդյունքներ»

Ձեր նպատակներին հասնելու համար մարզվելու լավագույն ժամանակը առավոտն է, ըստ ֆիթնեսի մասնագետի և սոցիալական ցանցերի գուրուի:

Holly Willoughby-ի քաշի կորուստ. հեռուստաաստղի հիմնական վարժությունը նիհար պահելու համար «Այրում է 600 կալորիա»

HOLLY WILLOUGHBY-ն սիրում է իր լավագույն տեսքն ունենալ ամեն անգամ, երբ նա անցնում է հեռուստացույցի առջև, ահա թե ինչպես է նա պահպանում նիհարը:

Կինը 10 քար է գցում իր «սիրած» վարժություններով և «պարզ ու հեշտ» սննդակարգով

ՄԵԿ ԿԻՆԸ ցած է գցել 10 չափսի ապշեցուցիչ քար և ութ չափսի զգեստ այն բանից հետո, երբ սարսափել է տոնական լուսանկարում իր հայտնվելուց: Ինչպե՞ս նա դա արեց:



Մայքլ Մոսլին լավագույն դիետայի վրա՝ «ձեր քաշը բարելավելու համար»՝ «հանգեցնում է երկարաժամկետ քաշի կորստի»

Բժիշկ Մայքլ Մոսլին լրագրող է, բժիշկ և տարբեր դիետաների գրքերի հեղինակ: Նա խոսեց Express.co.uk-ի հետ այն մասին, թե ինչ դիետա պետք է հետևեն նիհարողները «երկարաժամկետ» քաշ կորցնելու համար:

Պիպա Միդլթոնը կիսվում է իր «որովայնը քանդելու» վարժություններով՝ շաբաթների ընթացքում «փորը տոնելու» համար

PIPPA MIDDLETON-ը ստեղծել է 10-շաբաթյա տոնայնացման ծրագիր, և հինգերորդ շաբաթվա համար վարժությունները կենտրոնանում են ստամոքսի տոնայնացման և որովայնի ավելորդ ճարպի հեռացման վրա:

Թմրամոլը նիհարում է «արագ և հեշտ դիետայի» միջոցով՝ 3 տարի բանջարեղեն չուտելուց հետո

ԴՈՒ ԵՍ, ԻՆՉ ԵՍ ՈՒՏՈՒՄ, օգնում է Լաուրային՝ երեք երեխաների զբաղված մորը, բարելավել ուտելու և ապրելակերպի իր սովորությունները:

Կինը 5 քարով նիհարում է դաշտանադադարի ընթացքում՝ «շատ հեշտ է հետևել» սննդակարգին. «Ես կարող էի դա անել»:

ՄԵՆՈՊԱՈՒԶԱՅԻՆ Քաշի ավելացումը մի բան է, որի հետ շատ կանայք պայքարում են, բայց ինչպե՞ս կարող եք հեշտությամբ կորցնել այն:



NHS-ն առաջարկում է քաշի կորստի անհատականացված պլաններ ընդամենը 1 ֆունտով և անվճար հավելված՝ առաջընթացին հետևելու համար

NHS-ն առաջարկում է քաշի կորստի ծրագրեր՝ օգնելու բրիտանացիներին նիհարել և լավ մարզավիճակում մնալ: Որո՞նք են լավագույն տարբերակները: